26 Mei, de kogel is door de kerk

Het is lang stil geweest, maar hier dan eindelijk weer een berichtje.

In 2009 en 2010 heb ik fanatiek deelgenomen aan windsurfwedstrijden in de Olympische RS:X-klasse. Vele uren heb ik gestoken in windsurfen, fitness, fietstraining, hardlopen, etc. Ik heb veel nieuwe ervaringen opgedaan: ik heb deel uitgemaakt van de Nederlandse dames RS:X-selectie, ben op trainingskamp naar Spanje geweest, heb diverse testen gedaan op Papendal en ik heb deelgenomen aan de Delta Lloyd Regatta in Medemblik en Sail for Gold in Weymouth. De afgelopen twee jaar heb ik veel nieuwe dingen geleerd. Het was een fantastische tijd, met als kroon natuurlijk het winnen van het Nederlands Kampioenschap RS:X in 2010!

De motivatie om nieuwe dingen te leren is nogsteeds aanwezig, maar....een duidelijk en reëel doel voor 2011 niet. De Nederlandse titel bezit ik al en internationaal presteren is te ver weg. Ook qualificatie voor de Olympische Spelen is onhaalbaar met de strenge eisen van het NOC*NSF. Na veel wikken en wegen heb ik besloten daarom te stoppen met wedstrijdsurfen. Het is een hele moeilijke beslissing, maar ik denk wel dat het de juiste is. Natuurlijk blijf ik betrokken bij het surfen en ik zal gerust nog eens een wedstrijdje varen. De Delta Lloyd Regatta in Medemblik maak ik deze week mee als vrijwilliger en een dag in de coachboat van de RS:X.

Bedankt voor het volgen van mijn weblog!

9 Februari, autoloos

Momenteel ben ik even autoloos. M'n busje is zaterdag verkocht, hij was duur in de wegenbelasting. Dus nu op zoek naar een busje met camperkenteken of eentje waarvan ik een campertje kan maken. Ik heb al wat op het oog. Ik hoop dat het wat gaat worden. Ondertussen vermaak ik me met fietsen naar het werk. Om eerlijk te zijn mis ik m'n busje nog niet echt. Het is heerlijk weer, de dagen worden weer langer en de temperatuur gaat omhoog. Het lijkt al bijna voorjaar!

26 Januari, tijd voor spierpijn.

Sinds maandag heb ik een nieuw fitnessschema. Het is dus weer tijd voor een beetje spierpijn. Altijd wel een beetje na het starten met een nieuw schema. Wel weer fijn voor de variatie. Nieuwe, uitdagende core oefeningen en ander krachtoefeningen. En vooraf eerst 3 km roeien om warm te worden.

7 Januari, filmpje Palamos

Inmiddels alweer een paar weken terug uit Palamos. Vandaag heb ik mijn surfspullen opgehaald in Medemblik. Die lagen nog te stinken in de bus, ha ha. Lilian en Esther hebben een filmpje gemaakt in Palamos. Ik kom er zelf bijna niet in voor, maar toch leuk om te zien (goed werk Lil)! Bekijk hier het filmpje!

21 December, Heerlijk windje

We zijn alweer op naar het einde van de 10-daagse trainingsstage in Palamòs. Gister en eergister hebben we kunnen genieten van een zeer minimale (lees nul) wind. Pompen tot je erbij neervalt dus. Goed voor mij, want daar ben ik nou net niet zo goed in. Pompen voor de wind, pompen aan de wind, pompen zonder wind, pompen in de hoge deining van de zee, pompen tijdens de start, pompen, pompen, pompen............ En ik moet zeggen: het gaat vooruit (maar er valt ook nog o zo veel te leren).

Vandaag hadden we twee jarigen en na de dagelijkse hardloopsessie om wakker te worden hebben zij dan ook eerst de kaarsjes uit mogen blazen en hebben we een lekker stukje taart gegeten. We kunnen praktisch alles eten, want met één keer hardlopen en twee keer surfen per dag verbranden we genoeg. Dat is dan weer het voordeel van sporten ;-).

Na de taart zijn we richting water gegaan. Er is deze week ook een internationale wedstrijd voor 49-er, Laser en 470 en daardoor was het zoeken naar een plekje om op te tuigen en te water te gaan in de haven. Tja, RS:X is eigenlijk plankzeilen en dus hoor je bij de zeilers en ga je dus net als hen te water in een haven, vanaf een steiger. Niet al te best voor je materiaal als je op moet tuigen op de stenen of wat klunzig 'aanmeert' na een vermoeiende training kan ik je zeggen, maar over het algemeen gaat het goed. De wind was vandaag echt super, mijn windje zeg maar! Rond 15 knopen en een lekkere swell buiten de pier. Thema voor vandaag was dan ook.....springen! Probeer dat board van 17 kilo maar eens de lucht in te krijgen (dat is best moeilijk, want ze noemen het niet voor niks af en toe een boot). Maar....het is gelukt! Vraag niet hoe, ik moet de videobeelden nog zien, maar ik ben best trots dat ik m'n vin (60 cm) helemaal los heb kunnen krijgen! Nooit mijn sterkste punt geweest dat springen. Erg leuke training dus vandaag! En altijd zoooo heerlijk om downwind van die golven af te knallen!

Straks eerst nabespreking met de videobeelden van vandaag. Van elke dag worden beelden gemaakt en dat is zeer leerzaam omdat je zo de techniek helemaal kunt analyseren en daar allerlei theorieën en natuurkundige vraagstukken op los kunt laten die je rechtstreeks met de coach kunt bespreken. En daarna gaan we met de hele groep uiteten. Dat mag ook weleens. Verjaardagen moeten natuurlijk wel gevierd worden!

Lees hier een persbericht van het Watersportverbond over de trainingen.

17 December, Aan en uit wind

Vandaag dag vijf in Palamòs. De wind is niet echt voorspelbaar hier. Gisteren zouden we met weinig wind varen, maar in de loop van de ochtend kwam er ineens weer een stevige bries opzetten en moesten we op het water onze materiaaltrim aanpassen. Gelukkig gaat dat makkelijk met de RS:X, waar je alles in een paar tellen kunt trimmen. Dus neerhaler en uithaler wat aangetrokken en mastvoet een standje naar voren en weer gaan.

Vandaag hadden we een lange sessie gepland. Eerst ruim een uur alleen maar opkruisen, waarbij de trim voor railen of planeren centraal stond. Ik bedoel: de handeling om de trim zo snel mogelijk aan te passen. Daarna zouden we downwind terugvaren. Helaas......de wind draaide bijna 180 graden en viel uiteindelijk helemaal weg. Dat werd dus weer opkruisend terug dobberen naar de haven. Pompen en het laatste stukje vlinderen hebben we dus ook meteen kunnen oefenen. Uiteindelijk drie uur op het water gestaan.

Morgen rustdag voor mij.

Elke ochtend hardlopen, afgesloten met een potje voetbal op het strand.

De haven van waaruit we het water op gaan.

De Laser zeilers trainen ook in Palamòs.

Drie bussen en twee trailers om het materiaal mee te vervoeren.

Voorbespreking.

Opgetuigd en klaar om het water op te gaan.